Live gratuita com a psicóloga Denise Lopes
Você organiza a vida de todo mundo. E a sua, quem organiza?
Próxima live
segunda-feira, 20h30
horário de Brasília, ao vivo no Instagram da Denise
Reserve o seu lugar
Toda segunda-feira, a Denise faz uma live para a mulher que cuida de todo mundo e foi ficando no final da fila. Uma hora, ao vivo, para olhar a sua rotina com as quatro letras do POAR e sair com um passo pequeno para a semana.
Tema: A vida depois dos 40: hábitos, rotina, foco e qualidade do tempo
O que a Denise conversa com você na live
As quatro letras do POAR, na ordem em que ela usa. Cada uma começa por uma frase que as mulheres do grupo escreveram.
Planejamento
“Quero muita coisa, mas não sei por onde começar.”
O que eu quero para esta fase da vida?
Organização
“Minha semana é dos outros.”
Como facilitar o meu dia a dia?
Atitude
“Sei o que fazer, mas adio.”
Como sair da intenção?
Resultado
“Começo na segunda e largo na quarta.”
Como reconhecer o progresso?
Um exemplo que ela dá
Do material da live. Pequeno de propósito.
- Vou caminhar por 15 minutos às terças e quintas, depois do café.
- Roupa separada na noite anterior. Tarefas da manhã combinadas em casa.
- Começar com os 15 minutos, mesmo sem vontade.
- Caminhar duas vezes quando antes não caminhava já é avanço real.
Você também?
Frases de mulheres que acompanham a Denise, deixadas nos comentários dos vídeos dela.
- Sou mãe, esposa e carrego tudo sozinha, cuidando de tudo e de todos.
- Falo que vou mudar, cuidar só de mim, e de novo tô eu cuidando dos outros.
- Desgastada, cansada e ao mesmo tempo me sentindo culpada.
- Minha casa está uma bagunça, igual a minha vida.
- Já tentei várias vezes e em todas me sabotei.
- Lazer, eu não sei o que é isso.
- Tenho 64 anos. Ainda dá tempo?
Se você se reconheceu em alguma dessas frases, a live é para você. E ainda dá tempo.
Denise Lopes, psicóloga. Criou o POAR em 2018.
Quem é a Denise
Psicóloga, 59 anos, ex-fotógrafa e jornalista, casada há 31 anos, avó. Criou o Projeto POAR em 2018 e foi lapidando o método com grupos de mulheres.
Mais de 60 mil pessoas acompanham a Denise no Instagram. Ela mesma responde as mensagens. No perfil, ela se apresenta assim: uma mulher que entende outra mulher.
O POAR não é exército e não é terapia. É um trabalho psicoeducativo de reflexão e organização da rotina. Não existe prova social nem promessa de transformação em uma semana. Existe um método, uma conversa e o seu compromisso.
@eusoudeniselopes no Instagram.
Perguntas que chegam todo dia
Que dia e que horas?
Toda segunda-feira, às 20h30, horário de Brasília. A data da próxima live está no alto desta página.
Custa alguma coisa?
Não. A live é gratuita, e entrar no grupo do WhatsApp também.
Fica gravada?
A gravação desta live ainda não está confirmada. Para acompanhar ao vivo, anote a data e o horário no alto desta página.
Sou de Portugal. Posso participar?
Pode. A live é online. Confira a diferença para o seu fuso: o horário desta página é o de Brasília.
Isso é terapia?
Não. A Denise é psicóloga, mas o POAR é um trabalho psicoeducativo de reflexão e organização da rotina. Quem precisa de atendimento clínico continua com o cuidado de saúde no lugar dele.
Tenho mais de 60. Ainda dá tempo?
Na live de 12 de outubro, a Denise chamou isso de crença limitante. O POAR começa de onde você está, com um passo do tamanho possível.
O link do grupo não abriu. E agora?
Feche o WhatsApp, abra de novo e toque no botão mais uma vez. Se mesmo assim não abrir, responda ao e-mail de confirmação que a gente ajuda.
Tá na hora de reavaliar?
Reserve o seu lugar, anote a data e separe um caderno para acompanhar a live.
Próxima live
segunda-feira, 20h30
horário de Brasília, ao vivo no Instagram da Denise